一使劲腰疼，常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、外伤等原因引起，因此，可以采用以下几种方式进行处理，

首先，是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免久坐久站，同时，也要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛比较严重的，需要口服及外用消炎镇痛类和活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的疼痛，在经过上述治疗后，均出现一定程度的缓解，如果没有缓解，甚至加重，需要及时的前往医院，进行进一步的就诊检查。