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尿酸高可以吃西芹吗
2021-09-04 556人阅读
董学勤
内分泌与代谢科
主任医师
石家庄市第一医院
语音内容:
尿酸高的人是可以吃西芹的。
西芹是属于蔬菜类,几乎所有的蔬菜类,含嘌呤全都是低的,在芹菜当中,每100克西芹当中含有的嘌呤量大约在10毫克左右,所以属于低嘌呤,可以大量的食用像芹菜、白菜、菠菜、茄子、青椒、胡萝卜、洋葱等等,这些蔬菜类,绝大部分是含嘌呤量低的。唯有香菇、银耳含有嘌呤量高一些,要相对的注意。在高尿酸的患者身上,要避免高嘌呤的食物。高嘌呤的食物主要是深海的鱼、贝类、肉汤,还有动物的内脏,主要是指的牛肝、猪肝、猪大肠、鸡肝、鸭肝、鳗鱼、鲨鱼、乌鱼、鲳鱼、白带鱼等等这些。其次对于熬肉的肉汤,要避免食用。还有相对的限酒,或者是戒酒,尤其是啤酒。对于甜食,因为影响了尿酸从肾脏的排泄,而且甜食会带来胰岛素的抵抗,加重尿酸的升高,所以对果糖高的食物和果汁类也尽量避免使用。