腰肌劳损的患者可以在损伤的位置以点按、滚动、摩擦、提拿等操作的手法，来进行松解。

可以改善腰部的循环。能够松解僵硬、紧张的肌肉，从而缓解疼痛，改善腰部的活动功能，会具有很好的疗效。而患者在进行推拿按摩手法治疗的同时，还可以配合一些非药物治疗的方式，如磁疗、超声波、红外偏振光、冲击波同样能够改善局部的循环，减轻炎症，缓解疼痛。而患者自身也要注意避免久坐、弯腰、重体力劳动、寒冷刺激等不利的因素，以免引起病情加重。