怀孕八个多月如果出现了腰酸的话，考虑有可能会存在着一定的异常，比如说有的人可能会出现缺钙的症状，有的人可能是由于闭孔内肌或者是梨状肌损伤引起的，也有的人可能会存在着一些其他的疾病，比如说腰肌劳损，也有的人可能是由于长时间躺着引起的，同时也不排除存在着子宫收缩或者是存在的肾脏疾病、泌尿系统的异常。

所以一般情况下，如果怀孕八个多月，建议尽量的及时的到医院就诊检查，需要明确原因，根据原因及时的给予相应的治疗，而且一定要注意适当的休息，避免久蹲，久站久坐，避免长时间的一个姿势，一定要注意，尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，尽量不要吃一些生冷、辛辣、刺激的食物，尽量的避免便秘的发生，避免增加腹压的动作，一定要注意多喝水，避免泌尿系统的感染的发生。