肛门外长了一个肉疙瘩，这种情况多数考虑为痔疮。

痔疮是由于肛门长期处在重力的吸引之下，加上排便等相关因素的影响，容易造成静脉曲张回流不畅而形成痔疮。有了痔疮以后需要做到平时不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，不熬夜，不久坐久站，不过度劳累。同时要多吃水果、蔬菜，软化大便。排便时不看手机，尽量缩短排便时间，大便后及时清洗，保持肛门的清洁。晚上还可以温水坐浴，平时要多做做提肛运动，也可以使用痔疮栓、痔疮膏或者配合口服药物来进行综合治疗。