坐月子出现胀气，可以吃通便的食物，比如可以吃芝麻粉或者可以吃香蕉来进行调理。

坐月子出现胀气，也有可能是因为存在便秘引起的症状，也有可能是因为坐月子期间，肚子受凉以后而引起的症状。

这种情况一定要注意不要吃太凉的食物，要注意肚子保暖，饮食一定要规律，不能饥一顿饱一顿，一日三餐要荤素搭配。