瘀血热敷是管用的。

在瘀血出现之后，48小时以后可以采取热敷的办法来促进局部的血液循环，从而有利于帮助瘀血吸收，恢复到较为正常的状态。这个时候还可以配合活血化瘀，舒筋通络的药物内服，比如说盘龙七片对一类的药物口服，来帮助消除局部的瘀血，改善疼痛的症状。还可以使用云南白药气雾剂这一类的药物外用喷涂的办法，来帮助淤血的吸收和消散。

因此，在淤血出现以后，需要积极到医院就诊，进行相关的治疗措施来帮助瘀血尽快吸收，恢复正常的生活能力。