长期乳腺增生，是由可能导致病变的，所以需要注意女性一般建议半年到一年做一次乳腺彩超或者乳腺钼靶，看看乳腺增生的具体情况。

如果乳腺增生有恶变，要及时外科手术治疗。乳腺增生平时要注意保养，因为如果保养的好，一般是很少出现病变的。比如平时注意多吃一些新鲜的水果、蔬菜，保持睡眠充足，心情舒畅，注意不要吃避孕药、蜂蜜以及尽量不要去做人流。如果平时月经不规则，建议及时调整好月经。乳腺增生出现病变，一般是乳房内会出现结节硬块增大明显，而且移动度比较差，彩超检查发现血流信号丰富或者合并有粗大钙化。