当脚趾出现瘀血肿痛之后，一般是局部软组织有不同程度的损伤，因此受伤之后，早期一定要尽量多卧床休息，减少脚部的过度活动，受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。

在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀这种止痛的中药或者中成药，促进局部的瘀血肿痛消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四五汤等等。

如果脚趾受伤严重，建议先到医院的相关专科完善检查后再进行进一步的治疗。