鼻塞用生理盐水洗鼻子是有用的。

尤其是生理性海盐水，特定的浓度冲洗鼻腔可以有效的改善鼻腔通气，如果症状比较明显，包括出现了打喷嚏，流鼻涕，鼻子痒的情况，对症也可以口服用药，比如依巴斯汀片、氯雷他定片或者西替利嗪片等，选择一种就可以，可以配合外用鼻喷剂，比如辅舒良鼻喷雾剂、内舒拿鼻喷雾剂，选择一种就可以。

如果症状非常明显，保守用药无法有效的改善症状，可以到耳鼻喉科进一步检查，包括鼻内镜的检查，鼻窦ct的检查，和过敏源的检测，明确具体对什么过敏，生活中远离过敏源，平时要注意休息睡眠，避免熬夜，避免劳累，避免辛辣刺激的食物，禁烟酒，可以适当的运动，提高免疫力，可以避免鼻炎的发作。

平时要预防感冒，因为感冒的话很容易诱发鼻炎的发作。