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运动完喝冰水好吗
2021-09-03 6384人阅读

司英奎
中医内科
副主任医师
解放军第三〇六医院
语音内容:
运动完喝冰水,只有坏处没有好处的。
那具体来讲的是运动完的人会出现,第一,有大量的出汗,之所以出汗,是体内产生了大量的热量,那只有通过出汗才能把这些热量排出到体外,这部分人的情况,在体表是有大量的热量透出来的,内脏在这个时候是虚寒的,而且出汗的时候,汗毛孔是打开的,这个时候很容易招风、招寒,所以这个时候如果说喝大量的冰水的话,会让寒邪侵上我们体内的阳气,造成脾胃虚寒,会影响以后的消化的功能。
另外,如果说这个人在洗冷水澡,寒气会直接从汗毛孔侵及体表进入体内,会造成更大的麻烦。