内分泌失调可以多吃以下食物：

一，多吃红枣，少吃海带、紫菜等含碘丰富的食物。

二，服用天然蜂胶，蜂胶有抗菌消炎，增强免疫力，调整胃肠功能和排毒养颜的作用。

三，清晨起床后喝一杯淡盐水，可清肠排毒，保护肠胃，睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力，且同样促进毒素排放的功效。

四，多吃粗粮，红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，对调节内分泌具有显著的效果，因为粗粮能促进胃肠蠕动增快，保持大便的通畅，有助于身体内部毒素的排出，有效治疗内分泌失调。

五，多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中大多为碱性，能够中和食物中的糖、肉、蛋及代谢中产生的过多酸性，对身体保持弱酸性体质有很大帮助。

所以内分泌失调应该多吃胡萝卜叶、菠菜、大白菜、胡萝卜等蔬菜，确保疾病能够得到减轻。