膝盖骨头突出，多考虑是膝盖的骨质增生，膝盖的骨质增生造成了膝关节疼痛，活动受限，这种情况下，建议去医院及膝关节正侧位片检查和髌骨轴位检查来明确相关诊断。

多考虑是膝关节骨性关节炎，因为膝关节的不稳定导致骨髓增生，导致膝关节骨头突出，还引起相关关节活动受限、活动后疼痛，整体来说需要进行非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药、营养软骨药进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状没有缓解，可以考虑行膝关节腔注射治疗，一般来说可以注射玻璃酸钠和富血小板血浆一般效果都不错。