乳腺生理性增生是属于乳腺随着月经周期出现充血、水肿、胀痛，这种是属于正常的现象，并不是有毛病。这种需要注意动态随访观察，一般是建议半年左右做一次乳腺彩超。平时要是月经不调，最好及时调理一下，不然月经反反复复充血、水肿，有时候会形成病理性的，甚至可能形成增生结节，形成纤维瘤。有些人可能会恶变成乳腺癌，乳腺健康需要注意保养。平时不要先那现在油腻饮食，保持睡眠充足，心情舒畅，尽量不要使用一些含有雌激素的化妆品，最好不要吃避孕药或者做人流。