臀部和大腿的后侧酸痛通常情况下是由于剧烈运动之后，或者是受凉了所导致筋肉筋膜的疲劳，或者是慢性缺血产生的无菌炎症所引起的，第二个是由于腰椎间盘突出症所引起的。

我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及X光片检查，以判断其具体的病因以及疾病的严重程度，如果是肌筋膜炎我们通过休息，然后局部给予热敷，或者是理疗、按摩、口服非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般3到5天可以明显的缓解，如果是腰椎间盘突出症引起的轻度的我们可以绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物治疗，同时又要改变日常的生活方式，避免长时间的久坐、久站、持续弯腰，每半小时调整一次姿势，避免长时间的一个姿势。如果严重的我们需要行手术来治疗，通常疗效确切。