多见于肠道菌群失调，可以通过补充益生菌制剂，从而缓解症状。

需要积极的调整饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作。不要吃辛辣、烟熏、油炸等刺激性强烈的食物，要多吃一些有利于消化吸收的食物，如苹果、火龙果等富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动。不要抽烟喝酒，多喝水。不喝咖啡、浓茶等对胃肠有刺激性的饮品。要多锻炼身体，增强自己的体质。注意劳逸结合，作息规律，不要熬夜。