这个情况多见于肠功能紊乱。

肠道菌群失调可以适当的补充一些益生菌，有利于症状的缓解，必要时需要通过粪常规、肠镜等相关检查，明确原因，从而针对性给药。同时要多注意改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。进食应该定时定量，切忌过饥过饱，少吃油腻、辛辣等刺激性强烈的食物，要多吃一些水果蔬菜，注意营养均衡。平时要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，跳广场舞、散步、游泳，增强自己的体质，要保持心情愉悦，避免紧张焦虑。