预防静脉曲张初期主要有以下几种方法，第一，平时注意避免久站，避免久坐，由于站立位，下肢静脉压力会增加，影响下肢静脉回流会导致静脉曲张加重，因此平时需要注意避免久站久坐。第二，可以每天晚上用热水泡脚，有助于改善下肢静脉回流，还可以适当抬高下肢，也可以改善下肢静脉回流；第三种方法，平时工作中如果需要久站，可以穿弹力袜，又叫静脉曲张袜，预防静脉曲张加重，可以改善下肢静脉回流。这也是保守治疗静脉曲张的一种有效方法。