脚扭伤出现的肿胀，一般在2到3周时能够完全消退，损伤情况越严重，消肿的时间会越久。

当脚扭伤后，早期一定要尽量多卧床休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动，在局部可以先进行适当的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀、疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗。也可以口服活血、散瘀、消肿的中药或者中成药，促进局部的淤血、肿胀消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。一般的脚扭伤出现的肿胀，在经过专业治疗之后能够得到良好的恢复，如果局部情况较严重，也可以到医院的相关专科进行专业治疗。