血压高首先生活上应该作息规律，低盐低脂饮食，每日食盐摄入量控制在六克以内，肥胖患者应该严格控制体重，体重每下降一公斤，血压可降低一个毫米汞柱。同时，多运动，坚持每天运动30分钟以上中等强度活动，每周坚持五天以上，血压会有一定程度的改善。生活调理3到6个月，血压仍不能正常水平的高血压患者，应该及时在医师指导下，通过口服药物来调整血压。长期血压过高容易导致心脑肾等靶器官的损害，临床应该定期监测血压，根据血压水平，在医师指导下，通过规律口服药物来治疗。