大腿拉伤之后，快速恢复的方法是要在早期尽量多休息，减少大腿部位的过度功能活动，尤其不要进行任何剧烈运动。

可以立即在局部进行冰敷治疗，通过冰敷可以收缩局部软组织的血管，减少出血，预防肿胀的进行性加重。可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行活血，通络止痛治疗也可以口服活血、化瘀、消肿、止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、瘀血痹片、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。如果在经过治疗之后局部的疼痛症状仍无明显缓解，则建议要到医院的相关专科进行进一步的对症治疗。