跑步可以去除体内湿气的。

体内的湿气过重一般与长时间的吃肥甘厚重，以及运动少有关系。而跑步能够非常好的促进机体的代谢，从而能够加速体内湿气的排出。所以对于体内湿气过重的患者来说是可以坚持跑步的，一般建议在晨起跑步，这样去除湿气的效果会更好。同时需要注意尽量的清淡饮食，这样对于身体湿气的祛除更有好处。