对于尿酸高的人来讲，每天适量的吃一些瘦的鸡肉、鸡胸肉，这是可以的。

对于尿酸高的人来讲，主要是避免高嘌呤的饮食，而对于像牛肉、兔肉，羊肉，鸡肉，包括鸡心，或者是鸡胸肉，鸡腿肉的都是中等嘌呤量。大概每100克的鸡肉或者是牛肉，猪肉当中含有的嘌呤大概在100毫克左右。每天大约吃100g的这些肉是可以的，不要过量吃，避免喝熬肉或者是炖肉的肉汤就可以了。对于尿酸高的人，避免高嘌呤量大的果糖类的食物，还有饮酒要避免。同时，注意避免动物的内脏，尤其是像肝脏和大肠类的食物，还有一个就是深海的鱼贝类，这个要相对的控制。