妊娠反应吃不下东西，可以少食多餐，饭后散步，清淡饮食。

少吃一点，吃的清淡一些，这样能够减轻胃肠道的负担，油腻的食物不好消化，所以一定要少吃。在吃完饭之后，散步是十分有必的，散步的时候能够促进胃肠道的蠕动，加速食物的消化和吸收，从而减轻早孕反应。在怀孕初期，除了有先兆流产的情况外，建议是坚持散步。如果一直呕吐，需要禁饮食，然后住院输液治疗，纠正电解质紊乱，这个是最有效的方法。如果查血或者是小便有电解质紊乱，就应该不要吃东西，而是进行补液治疗，这样对胃黏膜也是有保护作用。