晒一天以后，皮肤发红，主要是皮肤发生了一个紫外线过敏反应，这时候可以进行局部冷敷或者是湿敷的方法来缓解。

如果有条件可以使用冰牛奶进行局部湿敷，如果没有条件可以使用冰块或者是冰的矿泉水进行局部的冷敷降温，然后能够缓解这种红肿。如果经过了冷敷或者冰敷以后红肿不能完全缓解，这时候可能需要一些药物来进行治疗，像局部可以涂抹一些糖皮质激素类的药物，像卤米松乳膏或者是艾洛松乳膏局部涂抹都能够很好的缓解这种发红。如果说严重的情况最好是在口服一些抗过敏的药物，像氯雷他定片或者依巴斯丁片口服一些维生素C，也有助于这种情况的缓解。最重要的就是避免紫外线再次灼伤皮肤，做好防晒措施，比如打太阳伞，太阳帽，或者是涂抹防晒霜等等。