产妇喝猪蹄花生汤和鲫鱼炖豆腐能够下奶最快最多。

母乳是宝宝最好的食物，如果产后母乳不足，不能满足宝宝的需要，就需要采取适当的方法促进乳汁分泌。在坐月子期间吃什么才能够下奶最快最多，其实具有下奶功效的食物还是很多的。我们推荐几种，一，花生猪蹄汤，就是最常见的一种下奶食物，猪蹄中含有比较丰富的胶原蛋白，油脂含量也高，花生中的各种矿物质，维生素含量很高。花生猪蹄汤可以提供乳汁分泌所需要的蛋白质、脂肪，各种维生素、矿物质具有比较好的下奶功效。二，鲫鱼炖豆腐同样具有很好的下奶功效。