这种情况需要考虑肠道功能紊乱、肠道菌群失调。

可以口服益生菌制剂，如整肠生、培菲康、金双歧等，有利于症状的缓解。要改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。不要吃油炸、辛辣、过咸、过烫等刺激性过于强烈的食物。饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜，注意营养均衡。进食应该细嚼慢咽，切忌过饥过饱。睡前1到2小时不要吃东西，作息要规律，避免熬夜，多锻炼身体，改善自己的体质。