擤鼻涕流鼻血，很有可能是由于擤鼻涕的力度过大，刺激鼻黏膜导致毛细血管破裂出血，如果只是偶然出现的，出血不多，可以止住，可以不做特殊处理，一般是可以自然恢复的，如果出血非常多，出血不止，可以到耳鼻喉科进一步检查，可以完善鼻腔的查体，鼻内镜检查，查找具体的出血位置，可以完善血常规凝血功能的检查，明确是否存在血液方面的问题，也可以完善鼻窦ct明确是否存在鼻腔肿瘤。一般可以采取鼻涕塞压迫止血的方法，一般可以选择凡士林油纱条填塞压迫止血，48小时后复诊，取出填塞物。如果填塞止血仍然达不到止血的效果，进一步也可以考虑手术治疗。平时要注意休息睡眠，避免熬夜，避免劳累，避免辛辣刺激的食物，禁烟酒，注意保暖，预防感冒，避免用力擤鼻涕，避免挖鼻子。