头疼又不想吃药，可以进行头部的按摩，比如定向太阳穴或者是头皮局部的轻度按摩，另外要注意休息，避免过度疲劳，调整作息规律，避免过度熬夜，同时也不要睡眠过多，应该进行室外的适当活动，呼吸新鲜空气。另外，要注意是否有受凉感冒，或者是偏头痛的情况，如果是感冒所引起的，要注意休息之外，多吃一些营养高的食物，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋来增加身体的抵抗能力。但是如果是偏头痛，要注意避免相关的诱因，比如睡眠不足，熬夜，月经或者是情绪波动等情况，但是如果经过上述的调整，仍然没有好转，还是需要进行药物治疗。