睡觉的床比较硬是可以引起腰部疼痛的，尤其是长时间睡比较硬的床。

睡比较硬的床，腰部肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，就会出现肌肉间隙的劳损，肌肉间隙的无菌性炎症。这种以夜间睡眠之后，或者早晨起床时疼痛比较重，活动或休息之后疼痛反而减轻。出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解，如果条件允许，可以先针灸治疗，一般针灸治疗一周左右都能够得到很好的缓解。平时建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月都能够得到很好的缓解。建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。如果是腰部疼痛，伴有臀部的不适，这种一般是腰椎间盘突出所引起。