这个情况多见于肠道菌群失调，肠道功能紊乱，可以口服整肠生培菲康，马来酸曲美布汀的药物对症治疗，有助于症状的缓解。

需要多注意饮食规律和生活习惯等方面的调理，避免胃肠不适症状的反复发作。不要吃油炸、生冷、刺激的食物要清淡饮食。不抽烟不喝酒，少喝碳酸饮料，咖啡等。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动、游泳、慢跑、散步，促进胃肠道蠕动，促进排气排便。