坐时间长腿麻一般考虑坐骨神经盆腔出口综合症，建议到当地正规医院骨科行肌电图检查以明确诊断。

如果诊断明确，平时生活中需要注意：臀部避免久坐；避免臀部受凉。可行理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威阀光治疗或红外线治疗。可选用营养神经类药物如甲钴胺片或木丹颗粒或注射用鼠神经生长因子或神经节苷酯；配合活血化瘀类药物如果盘龙七片或丹红注射液或丹参多酚酸盐注射液。配合非甾体类抗炎药如戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片等。