开车缓解轻度疲劳的方法可以做肩膀的适度拉伸，以舒展手臂，恢复手臂肌肉弹性，增强肩关节的灵活性，从而缓解开车疲劳驾驶产生的肩部疼痛和不适，如果症状长时间不能缓解，建议去医院做个相关的检查，开长途车的一般时间比较长，长期疲劳驾驶使我们的双臂肌肉松弛，失去对肩膀的支撑，很容易产生肩周炎和50肩，不仅外观上看起来不美，而且肩膀酸痛，影响生活的质量，所以每次短途驾驶结束后或长途驾驶，每个小时之间都应该对肩膀做适度的拉伸，另外还可以在服务区休息一下，也可以缓解轻度疲劳。