跳绳第一天，腿出现疼痛是不建议继续跳绳的。

如果腿部已经出现了疼痛的表现，往往说明患者腿部存在一些软组织损伤的情况，如果继续跳绳，有可能造成损伤的加重，或者是引起肌肉、韧带等软组织的结构性损伤。因此，患者要引起重视，并且积极的进行治疗干预，比如口服一些改善微循环的药物，非甾体消炎药物等来减轻症状，辅助与局部的外用药，以及磁疗、红外偏振光、超声波等物理治疗的方式，还能够进一步的促进症状的减轻，防止病症的加重。