月经量少可以在月经期间适量的喝一些红糖姜水，有利于起到补充气血，促进子宫内膜脱落，促进月经血液流出的作用，也可以喝一些益母草颗粒，这属于是中药制剂，具有活血化瘀，促进子宫收缩的作用，有利于增加月经量。在月经期间要注意保暖，注意食量的增强营养，多吃一些瘦肉蛋黄，牛奶也可以适量的吃一些大枣，枸杞干桂圆，山楂，补充足够的营养，有利于增加月经量。月经期间应该注意保暖，不要吃过于寒凉的食物，如果吃过于寒凉的食物，会导致宫寒引发痛经，会影响月经血液流出。