两只胳膊上臂酸痛，多考虑以下几点方面原因：

第一点，多考虑是运动过量乳酸堆积而引起的酸胀疼痛，这种情况下，建议改善患者生活方式，以休息为主，加以热敷，运用外用理疗药物。一般相关症状可以缓解，第二个方面多考虑是颈椎方面的问题，颈椎间盘突出压迫神经根引起的相关。麻木无力、感觉异常、酸胀痛的现象。通过活动颈椎看看相关症状是否加重，必要时完善相关影像学检查肌电图检查，先以保守治疗为主，必要时可以考虑手术进行治疗。