乳房有点微微痛，这种可能是和乳腺增生或者是乳腺炎是有一定关系的。这种情况下，如果持续时间比较长，最好考虑体检乳腺彩超评估一下严重程度。如果只是单纯的乳腺增生引起的，可以考虑吃点活血化瘀，散结消肿，疏肝解郁的中成药。比如乳癖消、乳宁片、小金丸、逍遥丸等，这些对于缓解乳腺增生引起的乳房胀痛刺痛有一定效果。平常注意养成良好生活习惯，不要辛辣煎炸油腻饮食，不要熬夜上火。可适当多吃水果蔬菜，海带丝瓜等。平常不要使用避孕药或者使用一些激素水平比较高的化妆品。