脚后跟发凉，有点疼痛，多考虑以下几点方面原因:

第一点多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的骨性关节炎，这种情况下，建议行X线片检查就可以明确相关诊断，一般来说，通过改善生活方式，避免上下楼梯干重体力活相关症状，可以缓解必要时多考虑进行局部的痛点封闭，进行治疗，越早进行治疗效果越好。第二个方面，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根引起的神经压迫症状，这种情况下，建议积极的完善x线片检查，一般来说先以改善生活方式，运用药物进行治疗，必要时完善相关影像学检查，以手术进行治疗。