颈椎病适合枕头不高也不低为宜。

通常高度为15公分左右是比较合适，过高则可使头部，颈部产生低头的状态，过低则对于颈椎的生理曲度维持没有帮助，因此要选择合适高度的枕头。如果采用了颈椎枕，则将相对高的一头放到脖子底下，将相对低一头放到枕骨底下，这样比较有利的可以维持颈椎向前的生理曲度。另外，颈椎病的人群还应避免不良的生活习惯，例如长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长等情况。