青少年膝关节出现疼痛有多种缓解方法，包括药物治疗或者是物理治疗的方式。

但患者应当先完善影像学检查，必要时配合实验室检查，明确引起疼痛的原因。如果是由于膝关节的损伤导致，可以考虑口服非甾体消炎药物、营养软骨的药物进行缓解。如果配合物理因子治疗，可以提升疗效，而患者自身也要注意避免久站就行，避免剧烈运动，以免引起疼痛的加重，必要时可以考虑佩戴呼吸进行保护，会有一定的好处。患者可以适当的增加膝关节的功能锻炼，提升腿部肌肉的力量，加强膝关节稳定性，对于缓解病情有一定的帮助。