停经以后，可以通过药物和食物来补充雌激素。

女性在绝经以后，卵巢分泌的雌激素水平会减少，有可能发生更年期综合症、骨质疏松、心血管疾病等，可以通过以下方式来补充雌激素。

一、使用药物小剂量的雌激素，包括戊酸雌二醇、雌二醇凝胶等。雌孕激素的混合制剂包括替勃龙、芬吗通等。但使用激素类的药物，需要在医生的指导下进行，经过检查，没有乳腺，卵巢疾病的风险才可以使用。

二，通过食物补充，在食物中，大豆类以及葛根粉、蜂皇浆等都含有植物雌激素和动物雌激素，在饮食中可以适当增加这类食品的摄入。