没办法统一的回答是宫缩疼还是生的时候疼，因为生的时候，最主要的就是宫缩的疼痛，也就是说生的时候，与宫缩的疼痛是一致的，一般情况下，如果说快要生的时候，会有强烈的宫缩，而且宫缩持续的时间相对来说比较长，间隔的时间相对来说比较短。

如果说宫缩的时候，可能会出现疼痛不适的感觉，但是如果说是在生的时候，也有可能会有下面裂伤的情况，比如说，可能会有会阴处的裂伤，也有的人可能会存在着一些特殊的情况，比如说宫颈的裂伤，可能会加重疼痛的感觉，但是最主要的疼痛还是宫缩的疼痛。所以一般情况下，一样的疼痛，如果说是宫缩疼，建议尽量的好好休息，尽量的避免剧烈运动，一定要注意听从医生和护士的安排。