孕晚期如果想自测是否胎停育的话，一般要定期的自数胎动，如果说是无法计数胎动的话，一定要监测胎心的变化。

因为如果孕晚期出现胎停的话，叫做胎死宫内或者是死胎，如果发生了死胎，首先变化的是宝宝的胎动减少，其次是胎心音的消失。如果说是想自行监测的话，一定要好好数胎动，在孕晚期出现了胎动减少的情况，一定要及时的到医院就诊检查，一般情况下需要给予听胎心超声检查，胎心监护检查，如果胎心正常，胎心监护检查反应超声没有异常的话，一般不会发生胎死宫内，但是，如果说是出现了胎动减少，胎动消失，有发生胎死宫内的风险性。