弯腰腰两侧酸痛，通常情况下是由于长时间的久坐、久站持续弯腰所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。第二个是由于腰椎间盘突出症所引起。

那么我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x片检查以判断其具体病因与疾病的严重程度。如果是肌腱膜炎，那么我们通过制动、休息，然后局部给予适当理疗、按摩、热敷非甾体抗药以及活血化药来治疗，同时要改变日常的生活方式，避免长时间的一个姿势，每半小时调整一次，然后一般一周左右可以明显的缓解。如果是腰椎盘突出症引起，那么轻度的绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以有适当的缓解，严重的需要手术治疗，通常疗效确切。