腰疼要怎么躺着舒服一些，通常对于腰疼的病人建议平躺或者是右侧卧位。

平躺是身体，尤其是腰部负担最小的一种姿势，约占人体总重量的25%，侧卧位通常占人体总重量的75%，但由于大多数人心脏在左侧，因此尤其是左侧卧位，容易引起压迫心脏，因此，推荐右侧卧位或者是平卧位。

另外，腰疼的人群还可以进行佩戴腰围，给予腰部辅助支撑，使得腰部疼痛，腰肌得到一定放松，腰部疼痛可以得到一定缓解。

另外，对于腰疼的人群，还可以避免不良的生活习惯，例如久站久坐以及腰椎同一个姿势保持时间过长。