腿部受伤出现了肿胀，首先应该减少不必要的活动，尤其是外伤造成的肿胀，更应该减少不必要的活动。

同时，在受伤以后的24小时以内，对长不超过48小时可以进行局部的间断冰敷。

间断冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的小腿炎症反应的小腿。

同时可以外用一些消炎止痛，脱水消肿的药物，比如云南白药喷雾剂，能够减轻疼痛，减轻肿胀。建议将患肢适度的抬高，这样有利于促进静脉回流，进而减轻肿胀的程度。

同时，建议去当地正规医院找专业大夫进行详细的查体，明确诊断，对症治疗。