鼻塞严重，应该是鼻炎、鼻窦炎引起的问题，或者是肺热、饮食刺激引起。

注意观察一下有没有长期处于污染环境或者长期处于油烟环境，注意调整饮食，不要吃生冷、辛辣的食物，适当的使用一些呼吸道的喷剂，也可以结合食疗方法调整一下，注意不要吃生冷食物，观察有没有过敏现象。或者是由于吸烟、喝酒等刺激引起的问题，注意调养合理的促进饮食健康，保证营养，保证睡眠，多吃一些含有维生素的蔬菜，适当的锻炼身体，增强体质，可以补充下维生素c、维生素b。注意按时睡眠，不要过度紧张，调整下心态，可以热敷一下，也可以针灸、按摩治疗一下。也可以结合一些金银花、苍耳子、辛夷等药，注意观察身体情况，合理的使用药物观察有没有异常的心脑血管疾病，或者是长期失眠的问题，调养饮食，合理的促进健康。