湿气也称为湿邪，主要是内湿，内湿的产生与脾胃功能失调有关。一般可以通过以下方法进行去湿，首先，饮食方面调理，可以多吃一些具有健脾渗湿作用的食物，例如薏米，赤小豆，莲子，山药，茯苓，芡实等这些能够很好的健脾祛湿。还有玉米须有利尿的效果，也可以用玉米须泡水喝，以达到祛湿的目的，或者用荷叶，也能起到很好的利水渗湿的作用。在药物调理方面，因为脾有运化水湿的功能，脾的功能失常就会导致水湿之邪停于体内，而导致湿邪的产生。因此，湿气的产生也可以用一些健脾胃的药物来调理。例如，用四君子汤，六君子汤，参苓白术散，平胃散，二陈汤等都有很好的健脾祛湿的效果。