湿气去除了，身体会变瘦的，因为在中医的角度来讲，身体胖，多数是由于脾肾亏虚，身体代谢缓慢，体内湿气的原因导致的，所以去除湿气可以调节脾胃功能，增加身体代谢，可以起到瘦身的作用，而如果身体湿气重，需要做到以下几个方面，第一就是要管住嘴，不能吃太多油腻以及甜的食物，尤其是冷饮以及油炸食品，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，保持大便通畅，第二就是要迈开腿，平时要多到户外运动，通过运动可以顺畅全身气血，增加身体代谢，提高体质，有利于湿气的排出，第三，平时可以用参苓白术丸去湿颗粒，健脾丸，归脾丸，补中益气丸，香砂六君子丸等药物调理，平时也可以用陈皮，茯苓，荷叶等泡水喝。