血糖高的人首先适合慢跑，慢跑能够有效刺激人的心脏的血管，并且在慢跑的时候有效的排出汗液和体内的废弃物，因此，建议各位糖尿病患者在生活中多参加，慢跑运动还可以改善酸性体质、降低血糖。第二，散步，散步也是一个比较常见的锻炼方式，这种运动方式对糖尿病的病情有很大的帮助。因为散步不会让患者感到疲劳，或者心跳加速，而且能够达到促进消化的效果，对糖尿病的病情恢复也有很大的帮助，第三是健身操，糖尿病患者的远端血管通常都会存在坏死的情况。因此，建议各位患者在生活中多做健身操，来促进机体的血液循环，防止血管坏死而出现手脚麻木、疼痛等等情况，还可以打太极拳。